进入7月,全国各地气温逐步攀升，炎炎酷暑，烈日当空，大家都爱躲在空调房里吹冷气，享受这难得的丝丝凉爽。无论是在办公室里还是回到家中，我们都迫不 及待的开启空调，甚至很多人一天到晚都窝在空调房里。但如果空调使用不科学的话，很容易造成身体不适，让人患上夏季常见的“空调病”。下面就和大家分 享一下夏季使用空调的注意事项，大家在享受凉舒适的同时也勿忘关注身体健康。
一、温度不要过低
在开启空调时，要选择合适的温度。由于天气炎热,很多人喜欢把温度调得过低,会影响身体健康。一般来说，室内外的温差在4-5度之间比较适宜，所以室内温 度为23-25度之间*好。特别是晚上睡觉时，一定不可因为贪凉而使空调的温度过低，而且，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，容易引起头痛、感 冒等，所以睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
二、要做好空调的清洁工作
平时要经常清洗空调的空气过滤网，因为滤网上灰尘有很多细菌，而若不及时进行清洁的话，这些灰尘经过空调吹出来，会影响我们的呼吸系统健康。
三、控制出风方向
开空调时应该让风往上吹，因为空调开着时，冷空气向下沉，所以风*好向上吹，这样可以避免冷风直吹身体。平时在单位如果开空调的话，若长时间坐着办公，可 以备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩或护住腿部，特别是膝盖部位。寒从脚下生，在空调下工作一段时间后，应不时站起身活动活动，以加强末梢血液循环。
四、进屋后不要立即开空调
有很多人喜欢回到家后马上打开空调吹，其实这样是有害健康的。因为此时我们的毛孔处于完全打开的状态，还来不及闭合，突然的冷风侵袭容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。所以，可以在从室外进入室内的10分钟后，再开空调降温。
